桥本甲状腺炎是一种自身免疫性疾病，通常由免疫系统攻击甲状腺组织引起。患者常常会感到疲倦、体重增加、情绪波动等症状。对于是否可以自愈的问题，医学界存在一定争议。
一些研究表明，在一些轻度的桥本甲状腺炎患者中，通过调整饮食、生活方式和草药治疗等方法，可以改善症状并达到一定程度的自愈。例如，避免食用碘含量过高的食物，增加富含维生素和矿物质的食物摄入，保持良好的睡眠质量，适度锻炼等。
然而，对于桥本甲状腺炎的治疗，个体差异很大。一些患者可能需要长期的药物治疗，甚至需要手术干预。因此，并不是所有患者都能够完全自愈。
中医养生方面，一些传统的调理方法也被认为对桥本甲状腺炎具有一定的帮助。如针灸、艾灸、中药调理等。但同样需要根据个体情况来确定具体的调理方案。
总的来说，桥本甲状腺炎是否可以自愈取决于多种因素，包括疾病的严重程度、个体的身体状况以及是否接受了合适的治疗和调理。患者应该在医生的指导下进行治疗，并根据个人情况采取相应的养生方法，以达到最佳的效果。