晚上咳嗽是一种常见的健康问题，影响了睡眠质量和生活品质。以下是一些快速止咳方法，帮助您在晚上更好地入睡：
1. 饮用温水：咳嗽时，喝一杯温水可以缓解喉咙的不适感，减轻咳嗽的程度。特别是在晚上，选择温水而不是冷水，有助于舒缓喉咙。
2. 嗜吃蜂蜜：蜂蜜有镇咳和抗炎作用，是一种天然的止咳剂。在睡前服用一勺蜂蜜，可以帮助减轻咳嗽并促进睡眠。
3. 使用薄荷糖：含有薄荷成分的糖可以缓解喉咙痒和咳嗽刺激，同时也能带来清新的口感。在睡前吸食一颗薄荷糖，有助于减轻晚间咳嗽。
4. 保持空气湿润：干燥的空气会刺激喉咙，加重咳嗽症状。在睡觉时，可以使用加湿器或将湿毛巾放在房间内，保持空气湿润。
5. 调整睡姿：采用合适的睡姿可以减轻咳嗽的不适感。建议选择半坐卧位或稍微抬高枕头，有助于减少喉咙受到的刺激。
6. 避免刺激性食物：晚上咳嗽时，尽量避免食用刺激性食物，如辛辣食物、酸性食物等，以免加重咳嗽症状。
7. 寻求医疗帮助：如果咳嗽持续时间较长或症状较为严重，建议及时就医，寻求医生的帮助和治疗。
这些是一些晚上咳嗽快速止咳的方法，希望能够对您有所帮助，改善睡眠质量，提升生活品质。但请记得，在选择任何药物或治疗方法之前，最好咨询医生的意见。
祝您健康安康，夜夜好眠！