风湿是一种关节疾病，常见于中老年人，但女性也容易受到影响。女性在月经周期、怀孕、产后等特殊阶段，身体容易出现变化，增加了风湿发作的可能性。
女性在调理风湿时，首先要注意饮食。中医认为，风湿与湿邪有关，因此饮食调理应以清淡为主，少食生冷、油腻、辛辣之物，多食易于消化的食物，如蔬菜水果、粗粮等。
除了饮食调理，女性还可以通过适当的运动来缓解风湿症状。适度的运动可以增强关节的灵活性和肌肉的力量，有助于改善血液循环，减轻疼痛感。
中医认为，女性风湿与体内的阴阳失调有关，因此调理时可以采用一些中草药来调理身体。比如，常用的桂枝、细辛、川芎等药材具有温通经络、活血祛风的作用，可以缓解风湿疼痛。
此外，女性在日常生活中还要注意保暖，避免受凉。特别是在冬季或潮湿的天气，要注意加衣保暖，避免关节受凉引发风湿。
综上所述，女性得了风湿需要综合调理，包括饮食、运动、药物等方面。通过合理的调理方法，可以有效缓解风湿症状，提高生活质量。但在调理过程中，还需遵医嘱，不可盲目使用药物或疏忽保暖等细节。