月经周期通常从月经的第一天开始计算，一般周期为28天，但每个女性的周期可能有所不同。在月经周期中，有一段最适合同房的时间，这个时间段通常是在排卵期。
排卵期是指卵子排出卵巢，等待受精的过程。对于拥有28天周期的女性来说，排卵期通常在月经周期的第14天左右，即月经开始的第一天算起的第14天。
在排卵期，女性体内激素水平会发生变化，这可能会使性生活变得更愉快，并增加怀孕的几率。此时，女性体内分泌的黏液会增加，帮助精子游走至子宫，有利于受孕。
除了排卵期，月经结束后的几天也是适合同房的时间。因为在这段时间内女性处于月经周期的安全期，不容易怀孕。
而月经来临的前后几天则并不是最适合同房的时间。因为在这个时候，女性的生殖系统可能比较敏感，容易感染，增加患上妇科疾病的风险。
总的来说，了解自己的月经周期和身体状况是很重要的。如果想要避孕或增加怀孕几率，可以根据排卵期来选择同房的时间。如果是为了保持健康，建议在月经结束后的安全期同房。另外，也要注意个人卫生和性保健，保持身体清洁，减少感染的风险。
最重要的是保持良好的生活习惯和健康的饮食，有助于调节月经周期，提高生育能力和性生活质量。如果有不适或疑虑，建议咨询专业医生的建议。