年轻人胸口闷堵、喘不上气这种症状可能暗示着身体存在一些问题，可能是因为生活方式不当、精神压力过大等原因引起。以下是一些缓解这种症状的方法：
一、调整饮食习惯：避免食用过多刺激性食物，如辛辣、油腻食物，尽量选择清淡易消化的食物，多摄入水果、蔬菜等富含维生素的食物。
二、运动可以帮助改善心肺功能，增强体质。适量的有氧运动，如慢跑、游泳等，可以提高身体的氧气摄取量，帮助缓解胸口闷、喘不上气的症状。
三、保持心理健康：长期的精神紧张和焦虑容易导致胸闷喘不上气的症状。适当放松心情、保持良好的心态，有助于缓解这种不适。
四、定期体检：若出现频繁的胸口闷、喘不上气等症状，建议及时就医，进行全面身体检查，以排除潜在的疾病因素。
总之，年轻人胸口闷堵、喘不上气是需要引起重视的症状，除了调整生活方式外，适当进行体检、保持心理健康也是很重要的。如果症状持续或加重，建议及时就医，接受专业治疗。
以上是关于年轻人胸口闷堵喘不上气的相关建议，希望对您有所帮助。