湿热体质是中医体质分类之一，湿热为湿邪与热邪相结合，常表现为口苦、口干、舌苔厚腻、大便黏滞等症状。
在中医养生中，有很多中药可以帮助清热祛湿，改善湿热体质。常用的中药包括：
1. 黄连：具有清热、燥湿的作用，常用于湿热症状较为严重的情况。
2. 苦参：具有清热、解毒的功效，能够清热祛湿，改善口苦口干等症状。
3. 泽泻：能够利水利湿，有助于排出体内多余水分，改善湿热症状。
4. 白术：有健脾利湿的作用，适用于湿热体质伴有消化不良的情况。
5. 茯苓：能够健脾祛湿，有利于改善湿热体质的症状。
除了中药外，饮食上也可以通过清淡饮食、少油少糖的饮食习惯来调理湿热体质。
另外，适量运动也是改善湿热体质的有效方式，可以促进新陈代谢、排汗利湿。
在服用中药或调理湿热体质之前，建议咨询中医师或医生，根据个人体质和症状情况选择合适的药物或方法。
综上所述，针对湿热体质或症状，选择合适的中药进行清热祛湿，配合适当的饮食和运动调理，可以帮助改善体质，促进健康。