在中医养生理论中，阴阳是相对统一的概念，阴阳之间互相依存、制约。阴阳失调即为阴阳两虚。
阴阳两虚并不是指身体废了，而是体内的阴阳平衡失调，导致脏腑功能的紊乱。一般表现为疲乏无力、精神不振、容易感到寒凉等症状。
阴虚和阳虚是中医常见的体质类型。阴虚多见于女性，表现为面色潮红、口干口渴、心烦失眠等；阳虚多见于男性，表现为畏寒易怕冷、手脚发凉、腰膝酸软等。
调理阴阳两虚可通过中医养生方法实现。比如，在饮食方面，可多食用滋阴润燥的食材如银耳、百合、枸杞等来调理阴虚；对于阳虚，可以多食用温热的食材如生姜、大枣、羊肉等。
除了饮食调理外，中医还倡导适度运动、调整作息、保持心情舒畅。针对阴阳两虚症状，可通过针灸、艾灸、中药调理等方式进行调理。
总的来说，阴阳两虚并不代表身体废了，而是身体内部的失调状态，通过中医养生的方法进行调理，是可以改善症状、保持身体健康的。