洗牙是指通过专业的方法去除牙齿表面及龈沟中的牙菌斑、牙石和色渍，保持口腔清洁，预防牙周疾病的过程。洗牙过程中可能会造成一定程度的口腔刺激和牙龈出血，因此需要一定时间来恢复。
通常情况下，洗完牙齿后，牙龈可能会有一定的敏感感觉，甚至出现轻微的肿胀。这种情况在接下来的1-2天内会逐渐减轻。同时，因为洗牙过程中可能会有些微牙釉的磨损，因此需避免进食过硬或过烫的食物，以免刺激牙龈和敏感的牙面，影响接受洗牙的牙齿恢复。
在洗牙后的几天内，建议多饮水、多食用蔬菜水果等清爽食物，避免辛辣、刺激性食物，以免影响口腔的恢复。同时，定期刷牙、使用牙线、漱口水等口腔清洁方法也是非常重要的，帮助口腔的健康恢复。
一般情况下，洗牙后不需要特别的长时间恢复，个人口腔状况和清洁习惯也会影响恢复的进程。如果洗牙后出现持续性的牙龈疼痛、肿胀、出血等异常情况，建议及时就医咨询，以便排除感染或其他口腔问题。
总的来说，洗牙并不会影响正常生活，恢复时间较短。但在恢复期间，注意保持口腔清洁，避免过度刺激和刺激牙齿的食物，有助于更快地恢复口腔健康。
以上就是洗了牙齿需要恢复几天的相关介绍，希望对您有所帮助。