痘印的形成主要是因为痘痘炎症引起的色素沉淀，在护理肌肤的过程中需要一定的耐心和持续的护理才能有效淡化痘印。
以下是一些快速有效祛痘印的方法：
1. 饮食调理：饮食中要多摄入富含维生素C的水果和蔬菜，如柑橘类水果、猕猴桃、西红柿等，有助于减少黑色素的形成，帮助皮肤恢复光泽。
2. 外部护理：选择具有美白和淡化痘印功效的护肤品，如含有熊果素、维生素C等成分的产品，均匀涂抹在痘印部位，帮助加速淡化痘印。
3. 避免暴晒：避免长时间暴晒在阳光下，紫外线会刺激黑色素的生成，加深痘印的颜色，出门记得涂抹防晒霜。
4. 均衡营养：保持睡眠充足，适量运动，让肌肤充分得到休息和修复，促进新陈代谢，有助于痘印的修复。
5. 祛痘印面膜：定期使用柔和的祛痘印面膜，如熊果素面膜、珍珠粉面膜等，可以帮助肌肤舒缓和修复，加速痘印的消退。
以上是一些快速有效祛痘印的方法，但需要持之以恒，坚持护理，才能达到更好的效果。同时，如果痘印严重影响到正常生活，建议向专业的皮肤医生咨询，寻求更合适的治疗方法。