鼻咽癌是一种起源于咽鼓管上皮或鼻咽黏膜的恶性肿瘤。鼻咽癌通常分为鼻咽、鼻腔和咽癌瘤，多发生在30-60岁之间的男性，发病率较高。
鼻咽癌的常见症状包括：①长时间不愈的鼻塞、鼻痒或不适感；②鼻部流脓涕；③经常性咽痒、干咳或血痰；④声音嘶哑、疼痛或刺痛感；⑤淋巴结肿大等。一旦出现这些症状，应及时就医。
除了定期体检外，定期进行自查也很重要。以下是鼻咽癌的自查方法：
1. 鼻咽触诊自查：用中指和食指捏紧，分别从左右两侧的颈部甲状软骨上方按摩至锁骨上窝，触诊颈部有无肿块。
2. 咽部自查：打开嘴巴，脱下浅色上衣，以手持鼻镜或借助光源，利用手持小镜子的方式，观察口腔内、舌根和咽部的情况。
3. 自查咽鼓管口：用脑分泌物或脑脓涕自查咽鼓管口，了解有无问题。
4. 理顺饮食：保持饮食清淡，多摄入蔬菜水果，并戒烟限酒，减少致癌因素的摄入。
5. 保持良好生活习惯：加强体育锻炼，增加免疫力，让身体更健康。
总的来说，鼻咽癌是一种恶性肿瘤，预防和早发现对治疗至关重要。通过定期自查和保持良好的生活方式，可以降低罹患鼻咽癌的风险，保障自己的健康。
如果有任何疑问或发现异常症状，及时就医是最明智的选择。