怀孕期间由于宝宝的生长需要，在孕妇体内所需的钙质量会明显增加。缺少足够的钙质会对孕妇和胎儿造成不良影响，因此孕妇需要及时补充适量的钙片。
选择合适的钙片非常重要，以下是一些选购钙片的建议：
1. 查看成分：优质的钙片应含有较为全面的成分，不仅含有钙质，还应搭配维生素D、锌、镁等微量元素，有助于提高钙的吸收率。
2. 确认钙的来源：有机钙、碳酸钙、螯合钙等种类各异，每种都有其特点。但是要尽量选择易吸收的有机钙或者螯合钙。
3. 选择含量适中的钙片：孕妇在怀孕期间需要补充的钙量约为每天1200-1500mg。因此，选择钙含量合适的钙片能够更好地满足需要。
4. 咨询医生建议：每个孕妇的身体状况不同，建议在吃药之前咨询专业医生或护士的建议，以确定适合自己的钙片种类和用量。
总的来说，孕妇在选择钙片时应该注重成分和含量，同时也可以根据自己的实际情况选择合适的钙片种类。在怀孕期间要保持良好的饮食结构和生活习惯，这才是最有效的养生之道。