樱桃的功效与作用：
1. 提升免疫力：樱桃富含维生素C和抗氧化物质，有助于提升免疫力，增强抵抗力。
2. 抗氧化：樱桃中含有丰富的抗氧化物质，能够清除体内的自由基，延缓衰老。
3. 促进消化：樱桃中含有丰富的膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，缓解便秘问题。
4. 帮助睡眠：樱桃中富含褪黑素，可以帮助调节身体的生物钟，有助于改善睡眠质量。
樱桃的禁忌：
1. 忌生吃：樱桃属于寒性水果，生吃过多容易伤胃，应适量食用或煮熟。
2. 小心过敏：个别人群对樱桃可能存在过敏反应，如出现不适症状应立即停止食用。
3. 高血糖患者慎食：樱桃虽然天然甜美，但糖分较高，高血糖患者应适量食用。
总之，适量食用樱桃对身体健康有益，但在选择和食用时需要注意个人身体情况和禁忌。