伸筋草，又名马鞭草，是一种中草药材，常用于中医药养生和药膳烹饪中。
伸筋草具有滋阴润燥、舒筋活络的功效，适合用于调理筋骨肌肉，舒缓疲劳。
下面介绍几种伸筋草的最佳配方：
1. 伸筋草炖瘦肉：将伸筋草与瘦肉一同炖煮，增加草药的滋补功效，适合于体质虚弱、腰腿酸软的人群。
2. 伸筋草红枣茶：将伸筋草、红枣、冰糖一同冲泡，具有滋阴养血、舒筋活络的效果，适合女性调理身体。
3. 伸筋草鸡汤：在煲汤时加入适量的伸筋草，可以增加汤的药用功效，对改善筋骨酸痛有一定帮助。
4. 伸筋草炖猪骨：将伸筋草与猪骨一同炖煮，可以补肾养血、舒筋活络，适用于腰膝酸软等情况。
无论是食用伸筋草还是搭配其他药材食用，都要根据个人体质和需要谨慎选择，避免过量食用。
饮食调理中常用的伸筋草配方可以辅助中医养生方法，帮助人们改善体内阴阳平衡，提升身体健康水平。