结巴是口吃的一种表现，给人带来不便和困扰。但是通过一些小窍门和锻炼，可以改善结巴，提高口语表达流畅度。
首先，深呼吸是一种有效的缓解结巴的方法。遇到结巴的情况时，可以停顿一下，深吸一口气，放松身体，再继续说出想要表达的内容。这有助于缓解紧张情绪，减少口吃的发生。
其次，慢速讲话是改善结巴的有效方式。不要着急，放慢语速，适当停顿，让自己有足够的时间来组织语言，从而减少口吃的出现。
另外，练习口腔肌肉也是重要的。可以通过练习口语舌体操等口腔训练方法来增强口腔肌肉的灵活性和控制能力，从而改善口吃情况。
在日常生活中，注意保持良好的心态也很重要。不要过分焦虑和紧张，接受自己，相信自己能够克服结巴，这样能够减轻心理压力，有助于口语表达的流畅。
最后，多与他人交流也是提高口语表达能力的有效途径。通过和他人交流互动，锻炼口语表达能力，增加自信心，逐渐改善结巴问题。
综上所述，通过深呼吸、慢速讲话、口腔肌肉训练、保持良好心态和多与他人交流等方法，可以帮助改善结巴，提高口语表达流畅度和自信心。