1. 香蕉：香蕉富含钾元素和膳食纤维，有助于减轻胃部炎症。它易于被胃部吸收，对于胃部溃疡、胃酸过多、胃痛等症状有缓解作用。
2. 苹果：苹果含有丰富的果胶和维生素C，可以促进肠道蠕动，有助于帮助排便，减少便秘问题。苹果还含有大量的果酸，有助于促进胃液分泌，提高胃肠蠕动。
3. 梨：梨中的果胶和膳食纤维含量丰富，有助于软化大便、促进排便，对于缓解便秘有一定效果。此外，梨性寒凉，生津止渴，对于缓解口干口渴、消化不良有一定帮助。
4. 番石榴：番石榴富含丰富的维生素C和果酸，可以帮助胃部分泌胃液，促进消化，减少胃酸不适。同时，番石榴还可以起到收敛止泻的作用，有助于改善腹泻症状。
5. 红枣：红枣被誉为“补血佳品”，含有丰富的铁元素和多种维生素，有助于提高机体免疫力。红枣具有温补脾胃、益气养血的功效，适合胃虚、脾胃功能减退、食欲不振的人群食用。
6. 柠檬：柠檬中富含柠檬酸，可以刺激胃酸分泌，促进消化。柠檬还可以帮助平衡体内酸碱度，有助于缓解胃部不适。另外，柠檬的清香味可以提高食欲，促进消化。
选择适合自己口味和身体状况的水果来调理胃部是很重要的。在享受水果的美味的同时，也可以达到养胃的效果，提升整体健康水平。
注意：由于每个人的体质不同，有些水果可能并不适合胃部不适的人，建议根据自身体质和医生建议来选择适合的水果养护胃部。