中暑是因高温环境下人体辐射热、传导热、蒸发热失衡，导致体温调节中枢受损，致使体内温度升高过高而引起的疾病。
中暑的三大主要症状包括：
1. 头晕：在发生中暑的初期，头晕是常见的症状之一。由于体内的水分和盐分严重流失，导致脑细胞受损，出现头晕的情况。
2. 恶心：中暑时，身体失去大量水分和盐分，机体内部环境紊乱，会刺激脑部呕吐中枢，引起恶心的症状。
3. 呕吐：随着中暑症状的加重，呕吐也会出现。呕吐是身体一种自然的防御机制，也是为了排除体内的有害物质，减少对身体的伤害。
中暑是一种严重的疾病，若不及时采取措施，可能危及生命。在高温天气下，避免长时间暴露在阳光下，多饮水并及时补充盐分，注意适当遮阳，穿透气、吸湿、透汗性好的衣服，以减少中暑的发生。
如果在户外工作或活动时出现中暑症状，应立即停止活动，转移到阴凉通风处休息，并及时就医。对于已经中暑的患者，可服用藿香正气水、清凉油等药物或食疗，以帮助恢复体内的水盐平衡和缓解中暑症状。
总的来说，预防中暑是关键，要做好防暑降温的工作，避免长时间暴露在高温下，及时补充水分和盐分，合理安排活动与休息，保护好自己和家人的健康。