1. 温水洗鼻：用盐水或专门的盐水洗鼻器洗鼻，可以清洁鼻腔，减轻炎症，帮助通气。
2. 热水蒸气：通过蒸气吸入，可以帮助湿润鼻腔，减轻鼻塞感。
3. 饮水：多喝温水有助于稀释鼻涕，缓解鼻塞。
4. 温热敷：使用热毛巾敷在鼻子上，可以扩张鼻腔，缓解鼻塞。
5. 熏香：可使用一些含有薄荷、桉树等成分的精油进行熏香，有助于通气。
6. 鼻通剂：在医生的指导下，可以使用一些鼻通剂暂时缓解鼻塞。
7. 中医穴位按摩：通过按摩鼻梁两侧的迎香穴、鼻翼两侧的印堂穴等穴位，有助于通气。
8. 饮食调理：避免食用辛辣刺激性食物，多食用易消化、清淡的食物，有利于养护鼻部。
9. 避免过敏原：对已知的过敏原要尽量避免接触，减少过敏导致的鼻炎鼻塞。
10. 保持室内湿度：保持室内适当的湿度有助于减少鼻腔干燥，减轻鼻炎症状。