舌苔是中医诊断重要的标志之一，不同的舌苔状况反映了人体的健康状况。黄腻舌苔往往代表体内湿热较重，需要及时调理。
处理舌苔黄腻，首先应调整饮食习惯。避免煎炸油腻、辛辣刺激之品，少食甜食油腻食物，多吃寒凉清淡之品，如蔬菜水果等。
中药调理也是处理舌苔黄腻的有效方法。可以选择一些具有清热解毒、利湿除热功效的中药，如黄连、栀子、黄芩等，药量、用法需遵医嘱。
日常生活中保持适量运动也是重要的。适当运动可以促进体内循环，排出体内湿热，有助于改善舌苔黄腻的情况。
另外，保持良好的生活习惯也有助于处理舌苔黄腻。保持心情愉快、规律作息、充足睡眠等都对身体健康起着积极作用。
请注意，以上方法仅供参考，具体情况还需结合个人体质、病情等因素综合调理，如有严重不适应及时就医。