1. 温水浸泡：将受冻的皮肤部位放入温水中浸泡，这样可以有效减轻冻疮引起的瘙痒感。温水有助于促进局部血液循环，减轻疼痛和痒感。
2. 温热敷：用热毛巾或热水袋等热敷受冻部位，保持一段时间。热敷可以帮助舒缓瘙痒感，缓解冻疮引起的不适。
3. 薄荷膏：在受冻部位涂抹薄荷膏。薄荷的清凉感可以帮助减轻瘙痒感，为皮肤提供一定的舒适感。
4. 蛋清敷：将鸡蛋清涂抹在受冻皮肤上，等待干燥后用清水洗净。蛋清中的蛋白质和维生素有助于皮肤修复，同时可以减轻瘙痒。
5. 精油按摩：将少量植物精油如薰衣草精油或茶树精油稀释后按摩受冻部位，轻轻按摩有助于促进局部血液循环，减轻瘙痒感。
以上方法可以在5秒内快速帮助止痒，但若情况较严重或症状持续，请及时就医寻求专业帮助。同时，保持充足的水分摄入，避免频繁暴露在极端寒冷环境下，注意保暖等措施也是预防和缓解冻疮的重要举措。