当选择避孕方法时，不同的人可以根据自己的需求和情况选择最适合自己的方式。以下是一些最有效的避孕方法：
1. 避孕药：口服避孕药是一种常见的避孕方式，通过服用避孕药来控制怀孕。避孕药的主要原理是抑制排卵，同时改变子宫内膜和宫颈黏液，减少精子通过的能力。但需要注意的是，避孕药并不适合所有人，务必在专业医生的指导下选择合适的避孕药。
2. 避孕环：避孕环是一种长效的避孕方式，女性将避孕环放置在子宫内，通过释放激素来防止怀孕。避孕环的使用周期较长，一般为3-5年，方便使用且效果稳定。
3. 避孕注射：避孕注射是一种注射避孕药物的方式，可以提供长达数月的避孕效果。注射后的避孕效果通常在几个月内持续，但需要定期注射以保持有效性。
4. 避孕贴：避孕贴是一种贴在皮肤上释放避孕药物的方式，每周更换一次。避孕贴的使用方便，但也需要每周定期更换以保持避孕效果。
5. 避孕环：宫内节育器是一种放置在子宫内的避孕装置，通过释放铜离子或激素来防止受精。宫内节育器的使用周期较长，为3-10年不等，是一种长效避孕方式。
在选择避孕方法时，除了考虑避孕效果外，还要考虑自身的身体状况、生活习惯以及对避孕方法的接受程度。另外，无论选择何种避孕方式，都建议在医生的指导下进行选择和使用，以确保避孕效果的同时最大程度减少副作用和风险。
避孕对于保护个人的身体健康和避免意外怀孕都是非常重要的。选择合适的避孕方法可以让生活更加安心和健康。