三伏贴作为中医贴敷疗法的一种，有助于调节人体阴阳平衡，提高免疫力，并有一定的清热去湿的效果。
正确贴三伏贴有助于发挥其最佳效果。在夏季三伏天这段时间内，贴三伏贴要选择在下列部位：脐周、背部、颈部、头顶、膝盖、足底等。
具体贴的部位应根据个人体质和需求来确定。一般来说，脐周适合人体内寒气偏重、寒热错杂者；背部适合有湿热气滞、肾气不固者；颈部适合头晕失眠者；头顶适合气血不足、脑力过度劳累者；膝盖适合膝关节炎、寒痹；足底适合寒湿之体。
贴三伏贴时要注意保持皮肤清洁干燥，避免在有伤口、过敏、湿疹等情况下使用，贴后不要随意揭下，要等到贴完后再揭下，并按摩贴贴部位。
三伏贴的时间一般为1-2小时，应根据个人体质和反应来进行调整。在贴贴期间可以感觉到温热感、轻微刺痛感和局部发红等现象，这是正常反应。
三伏贴不适合所有人，孕妇、有皮肤过敏症状、湿疹、伤口的人不宜使用，贴敷过程中如有不适应立即停止使用。
三伏贴是一种辅助健康的方法，需要患者在医生指导下进行，如果有任何不适应应立即停止使用并就医。