喉咙发炎是让人非常难受的症状，常常伴有灼热、干涩、疼痛等感觉。在中医养生的理念中，预防和治疗疾病是密不可分的。下面介绍一种中医方法，可以帮助缓解喉咙发炎的症状。
中医认为喉咙发炎多因外感风寒、暑湿邪毒所引起。而气虚、阴虚、湿热、痰湿等体质也容易引发喉咙问题。治疗喉咙发炎时，可采用中医的穴位理疗方法来缓解症状。
具体方法是通过刺激“大椎”穴。这个穴位位于脖颈正中线上，第七颈椎棘突下1。5寸的位置。刺激大椎穴可以散寒清热，通利气血，作用于肺经，有助于缓解喉咙疼痛、肿痛等症状。
具体操作方法为：坐姿或站姿，用手指找到大椎穴，中指正中在第七颈椎椎弓下缘，双侧拇指在中指外侧成平第七颈椎棘突，掌心在胸骨下，以中指顶顶力，拇指脚尾轻配合，用力量适当，缓慢徐徐按下。
在刺激大椎穴的过程中，可以配合深呼吸，调整呼吸方式，有助于气血畅通。持续按压3~5分钟，每天2~3次，坚持几天就可以感受到喉咙症状得到缓解。
除了按摩大椎穴外，还可以平时多注意饮食调理，避免辛辣刺激性食物，多吃易消化、清淡的食物，保持室内空气清洁通风，避免长时间大声喊叫，保持喉部湿润等。这些都有助于减少喉咙发炎的机会。
总而言之，快速缓解喉咙发炎的方法是中医理疗大椎穴。通过按摩刺激大椎穴，可以帮助缓解喉咙疼痛、肿痛等症状。同时，配合正确的饮食和生活习惯，可以更好地预防和缓解喉咙问题。希望您在日常生活中能够做好养生保健工作，保持身体健康。
如果症状持续严重或反复发作，建议及时就医，接受专业医生的诊断和治疗。