1. 补充足够的盐分：孕妇血压低时，适量增加食盐摄入可以帮助提高血压。但是要注意不要过度摄入盐分，建议在医生的指导下进行。
2. 多吃高纤维食物：多食用全谷类、水果和蔬菜等高纤维食物可以帮助稳定血压，同时还能提供孕期所需的各种营养。
3. 补充足够的蛋白质：蛋白质是孕妇维持身体健康所必需的。适量摄入含有蛋白质丰富的食物，如瘦肉、鱼类、奶制品等，可以帮助提高血压。
4. 多喝水：孕妇血压低时，血液循环不畅可能是一个原因。保持充足的水分摄入可以帮助保持血液稀释，有利于提高血压。
5. 注意维生素摄入：维生素B12是维持神经系统功能良好的关键维生素，可以有助于调节血压。孕妇可以适量摄入富含维生素B12的食物，如牛肝、鸡蛋等。
6. 避免空腹运动：空腹运动可能会导致血压更低，增加头晕的可能性。建议孕妇在进食后等待一段时间再进行适量的运动。
7. 定时就餐：保持规律的饮食可以帮助孕妇维持血糖和血压的平稳。养成定时就餐的习惯对于孕期血压低的调理非常重要。
在孕期出现血压偏低的情况时，孕妇应该遵循医生的指导，并根据个人情况合理调整饮食。如果孕期血压持续偏低，且出现明显不适症状，一定要及时就医。
总之，孕妇在血压低的情况下，通过合理的饮食调理和生活习惯的调整，可以帮助提高血压，维护自身和胎儿的健康。