阳转阴是指患病后逐渐康复，病毒在体内清除，不再对他人具有传染性的过程。
根据专家的建议，一般来说，在感染病毒后，症状消失一周左右后，病毒量逐渐减少，此时已经不具有传染性了。
但是，具体的时间还要根据病毒种类、个体免疫力等因素来决定。有些病毒的传染性会持续更长时间，因此建议在康复后仍需注意防护措施，避免传染给家人。
在康复期间，需要保持好个人卫生，多通风、勤洗手，同时避免与家人密切接触，特别是老人、孩子等免疫力较弱的人群。
若有症状复发或持续，应及时就医，遵医嘱进行治疗，以减少传染风险。
总的来说，要做好充分的预防工作，保持良好的个人卫生习惯，才能有效防止传染给家人。