1.合理饮食：控制摄入油脂和糖分较高的食物，增加蔬菜水果摄入，有助于降低痤疮发作的可能性。
2.规律生活：保持作息规律，避免熬夜、过度劳累等不良生活习惯，有助于维持身体免疫力和内分泌平衡。
3.保持皮肤清洁：勤洗脸，使用温和、不刺激的洁面产品，避免过度清洁和摩擦皮肤，有助于清除污垢和控制痤疮。
4.注意饮食细节：避免暴饮暴食、食用过于辛辣刺激的食物，多喝水，保持肠道通畅。
5.亲近自然：适当户外运动，多晒太阳，沐浴阳光，有助于改善皮肤状况。
6.寻求专业帮助：如果痤疮情况严重或持续时间较长，建议及时就医并遵医嘱进行治疗。
7.保持心情愉快：情绪积极向上，调节压力，有助于改善内分泌状况，对改善痤疮有一定帮助。