抬头纹，也称额头纹、皱纹，是形成在额头上的皮肤皱纹。主要原因有：
1. 肌肤衰老：随着年龄增长，皮肤会逐渐失去弹性和胶原蛋白，皮肤变得松弛，从而形成抬头纹。
2. 表情肌过度活动：频繁的抬头仰头、眨眼、皱眉等表情动作会导致脸部肌肤过度收缩和拉伸，形成皱纹。
3. UV辐射：长时间暴露在阳光下，紫外线会对皮肤造成伤害，加速皮肤衰老，促使皮肤出现抬头纹。
4. 不良生活习惯：缺乏睡眠、饮食不均衡、熬夜等不良生活习惯也会加速皮肤衰老，导致抬头纹的出现。
如何预防和改善抬头纹呢？以下是一些建议：
1. 表情训练：适当减少频繁的抬头仰头、眨眼等表情动作，减轻肌肤的拉伸和收缩。
2. 防晒：室内室外都要做好防晒工作，使用含有SPF的防晒霜，避免长时间暴露在紫外线下。
3. 补水保湿：保持皮肤水分充足，使用滋润型的护肤品，保持肌肤弹性。
4. 健康生活方式：保持良好的生活习惯，作息规律、饮食均衡、多喝水、适当运动。
5. 护肤品选择：选择适合自己肤质的护肤品，如抗皱霜、精华液等，有针对性地改善抬头纹。
总之，抬头纹的形成是多方面因素综合作用的结果，通过调整生活习惯、注意防晒、科学护肤等方法，我们可以有效预防和改善抬头纹的问题。