肝脏是我们身体中排毒、合成蛋白质等重要功能的器官，长期的不良生活方式和饮食习惯可能导致肝脏受损，严重时会引发肝硬化。肝脏在变硬之前通常会发出一些信号，如果及时发现并进行干预，可以有效减少肝硬化的风险。
1. 消化系统问题：肝脏疾病初期常伴有胃肠道问题，例如腹泻、便秘、恶心、胃灼热等。如果你出现了反复发生的这些消化系统问题，且长时间不能缓解，应考虑进行肝功能检测和相关检查，查清肝脏是否存在问题。
2. 体检数据异常：肝脏问题会在体检的时候反映出来，主要体现在相关指标的异常升高。如谷丙转氨酶（ALT）、天冬氨酸氨基转移酶（AST）等肝功能指标常常是最早出现异常的，因此建议定期做体检，及时关注这些变化。
除了以上两个信号外，还有一些其他信号可能表明肝脏出现了问题，如皮肤黄疸、全身乏力、食欲下降、体重下降等。如果出现这些情况，也应及时就医，排查肝脏健康情况。
为了保护肝脏，我们平时可以通过以下方法进行保养：
1. 合理饮食：少食高脂肪、高糖食物，多食富含蛋白质、膳食纤维和维生素的食物，注意均衡饮食。
2. 控制饮酒：过量饮酒是肝脏疾病的重要危险因素，应注意合理控制饮酒量。
3. 健康生活方式：保持适量运动，远离二手烟，控制体重，避免使用有毒物质，如注射毒品等。
肝脏是我们身体的排毒中心，保护肝脏健康十分重要。及时关注肝脏问题的信号，采取相应措施，可帮助我们预防肝硬化和其他肝脏疾病的发生。