产后恶露是产妇产后阴道分泌物的总称，经过产后康复期，排恶露有助于身体康复。
饮食对于产后康复及排恶露起着至关重要的作用。以下是一些饮食建议，可以帮助产妇加快排恶露：
1. 多喝水：保持足够的水分摄入可以帮助清洁身体内部，促进新陈代谢，加速恶露的排出。
2. 食用富含维生素C的食物：如柑橘类水果、猕猴桃等，维生素C有助于增强免疫力，促进伤口愈合，有助于减轻恶露的排出。
3. 避免辛辣刺激性食物：辛辣食物容易刺激肠胃，导致恶露排出不畅，因此产妇应尽量避免食用过于刺激的食物。
4. 适量摄入蛋白质：蛋白质是身体修复和恢复的重要营养物质，适量摄入有助于促进伤口愈合，帮助产妇恢复。
5. 多食用蔬菜水果：蔬菜水果富含纤维和维生素，有助于帮助肠道蠕动，促进恶露的排出。
记住，产后的饮食应以清淡易消化为主，避免暴饮暴食或过饱，保持良好的饮食习惯有助于帮助产妇尽快康复。
以上是关于吃什么可以帮助产妇排恶露最快最干净的建议，希望对产妇的康复有所帮助。