柠檬的功效与作用及食用方法

柠檬是一种富含维生素C的水果，维生素C对于促进代谢，增强免疫力，抗氧化等方面具有重要作用。

柠檬具有很好的解暑降温作用，夏季酷热时饮用柠檬汁可以起到清热解渴的效果。

柠檬含有丰富的柠檬酸，可以帮助促进消化，缓解消化不良或胃胀等问题。

柠檬具有抗菌消炎的作用，可以帮助清除口腔中的细菌，预防口腔问题。

食用柠檬的方法多样，可以直接吃，也可以榨汁，加入水中制成柠檬水，或者用柠檬片调味食物。

在饮食中适量摄入柠檬，能够带来健康益处，但过量食用柠檬也可能有不良影响，因此需要注意控制食用量。