母乳是宝宝成长发育最好的食物之一，富含多种营养成分和免疫物质，对宝宝的健康成长至关重要。
宝妈们在母乳喂养宝宝时可能会发现，宝宝吃完母乳不久就开始哭闹、不安宁，这可能是由于以下原因：
1. 不饱足：母乳的消化吸收速度较快，宝宝可能在不久之后就感到饥饿。宝宝的胃很小，所以容易产生饥饿感。
2. 对婴儿不适应：有时候母亲的饮食会影响到母乳的味道，或者宝宝对母乳中的某种成分不适应，导致吃完后不舒服。
3. 口渴：宝宝可能吃完母乳后感到口渴，需要再喝点水，这也会引起不适。
4. 需要安抚：有时候宝宝吃完母乳后并不是因为饿了，可能是需要母亲的亲近和安抚。
为了让宝宝在喝完母乳后能够保持较长时间的满足感，宝妈们可以尝试以下方法：
1. 坚持按需喂养：不要刻意延长喂养时间，宝宝感到饥饿的时候及时喂奶。
2. 确保喂奶姿势正确：保证宝宝能够充分吸食，避免吃奶不足。
3. 多与宝宝亲近接触：宝宝需要母亲的爱和温暖，与母亲的亲近接触可以减少宝宝的焦虑不安。
4. 多喝水：母亲要保持充足的水分摄入，这对于母乳的质量也有帮助。
5. 饮食调节：宝妈们要注意自己的饮食，避免食用辛辣刺激性食物或有影响的食物。
母乳喂养是一项值得鼓励的优良喂养方式，宝妈们在遇到一次母乳撑不了2小时的情况时，要以宝宝的需求为重，理解宝宝的需求，保持耐心和理解。同时，如果问题持续存在，建议及时向专业的医护人员求助。