维生素E是一种重要的抗氧化剂，能帮助皮肤抵抗自由基的伤害，有助于保持肌肤健康。同时，维生素E还具有修复肌肤、淡化色斑、提亮肤色的作用，是许多护肤品中常见的成分。
使用维生素E擦脸淡斑的方法如下：
1. 选择合适的产品：市面上有许多含有维生素E成分的护肤品，如维生素E乳液、维生素E面霜等。在选择产品时，建议选择适合自己肤质的产品，避免使用过于油腻的产品。
2. 均匀涂抹：在清洁肌肤后，取适量维生素E产品，均匀涂抹在面部肌肤上，可以适量按摩帮助吸收。
3. 睡前使用：晚间是肌肤新陈代谢较快的时候，使用维生素E产品在睡前更容易被肌肤吸收，可以有效修护肌肤。
4. 注意防晒：使用维生素E产品后，仍需要注意做好防晒工作，避免紫外线对肌肤的损伤，同时也有助于维持肌肤淡斑效果。
5. 持之以恒：淡斑是一个需要长期坚持的过程，使用维生素E产品要持之以恒，不要心急，坚持每天护理，效果会慢慢显现。
除了外部使用维生素E产品，还可以通过食物摄入增加维生素E的量，如杏仁、橄榄油、葵花籽、菠菜等食物都富含维生素E，可以帮助改善肌肤状况。
需要提醒的是，使用维生素E产品时应先进行局部皮肤测试，避免出现过敏或不适反应。此外，如果有特殊肌肤问题或过敏史，建议在专业医生或皮肤科医生指导下使用。
综上所述，正确使用维生素E擦脸能够有效淡斑、提亮肤色，但需要坚持使用并注意防晒，同时注意食物摄入维生素E也有助于改善肌肤状况。