1. 规律生活，保持良好作息：规律的生活习惯对皮肤健康至关重要。充足的睡眠、合理的饮食和适量的运动可以帮助调节体内荷尔蒙水平，减少面部痘痘的发生。
2. 饮食调理，远离刺激食物：避免食用辛辣、油炸、甜食等刺激性食物，多摄入水果、蔬菜和富含维生素的食物，保持肠胃畅通，有助于减少痘痘产生。
3. 定期清洁皮肤，正确使用洁面产品：保持面部清洁是祛痘的基础。选择适合自己肤质的洁面产品，避免使用刺激性强的洗面奶，一般早晚各进行一次洁面。
4. 饮食调理，远离刺激食物：避免食用辛辣、油炸、甜食等刺激性食物，多摄入水果、蔬菜和富含维生素的食物，保持肠胃畅通，有助于减少痘痘产生。
5. 注意饮食的搭配和烹饪方法：少吃油炸食品，多吃水果、蔬菜，避免饮食过咸过辣。煮炒菜品选择清淡口味，不要过于油腻。
6. 多喝水，保持肌肤水润：饮水可以帮助身体排毒，促进新陈代谢，保持皮肤水分平衡。
7. 避免频繁用手触摸面部：手上容易藏有细菌，频繁用手触摸面部会加重面部痘痘的炎症。
8. 避免压力过大：生活中的压力也会导致面部痘痘的产生，适当的放松心情，保持愉快心情对于改善肌肤状况有积极的影响。
9. 使用专业的护肤品：选择适合自己肌肤状况的护肤品，并坚持使用，比如有调节油脂分泌、抗炎镇静、去痘印的产品。
10. 寻求皮肤科医生帮助：如果痘痘问题严重且长时间得不到缓解，建议及时找皮肤科医生就诊，获得专业的诊断和治疗建议。