脖子上长小肉疙瘩有时是因为皮肤下的脂肪团聚积所致，多为良性的，但如果长期存在或有不适感，建议就医确认。以下是一些方式可以帮助去除脖子上的小肉疙瘩：
1. 医学美容治疗：可以选择到正规的医学美容机构进行治疗。医生可以通过激光、冷冻或手术等方法帮助去除小肉疙瘩。
2. 中医针灸疗法：寻找专业的中医师进行针灸治疗，有助于改善体内的气血循环和调理身体状况。
3. 中药调理：一些具有活血化瘀作用的中药材也可能有助于改善皮肤问题，可以咨询中医师获取建议。
4. 药膏治疗：部分外用药膏在医生指导下使用可能对小肉疙瘩有一定缓解作用。
除了治疗外，预防小肉疙瘩的再次出现也很重要：
1. 饮食调理：保持饮食清淡，避免油炸、辛辣等刺激性食物，多摄入水果蔬菜有助于皮肤健康。
2. 生活习惯：保持良好卫生习惯，避免用手揉搓脖子部位，不随意挤压疙瘩。
3. 避免过度日晒：过度日晒会加速皮肤老化，可能导致皮肤问题加重，建议适当遮阳。
请注意，以上方法仅供参考，具体处理方法需根据肉疙瘩的具体原因和个体情况而定。如有不适或症状加重，请及时就医咨询。