胃是我们消化食物的器官之一，负责分解食物、吸收营养物质。胃不适会导致消化不良、胃病等问题，影响整体健康。
那么什么东西有助于养护胃部呢？首先，温和易消化的食物是首选，如白米饭、粥、水果等。
其次，一些具有保护胃黏膜作用的食物也是不错的选择，例如山药、蜂蜜、香蕉等，可以帮助缓解胃部不适。
此外，富含益生菌的食物也有助于维护胃肠健康，如酸奶、酸菜等。
一些温和的中草药，如生姜、山楂等，也被认为有助于调理胃部。
在饮食上，少食辛辣、油炸食物，尽量避免咖啡、浓茶等刺激性食物，对胃部有害。
养成健康的饮食习惯，定时用餐，细嚼慢咽，也是维护胃部健康的重要方面。
总的来说，养护胃部要从饮食入手，选择温和易消化的食物，避免刺激性食物，并养成健康的饮食习惯。同时，合理作息、避免过度劳累也有助于维护消化系统的健康。