荷叶茶以荷叶为原料制作而成，被认为具有清热、利尿、减肥、润肠等功效。荷叶中富含荷叶碱、黄酮、芳香油等物质，有助于减轻体内湿气。
虽然荷叶茶具有利尿清热的作用，但如果长期大量饮用，也有可能导致体内阴阳失衡，进而导致湿气积聚。因此，在饮用荷叶茶的过程中，不宜过量饮用，适量为宜。
此外，如果你本身体质偏于湿重，容易产生湿气困扰，可以尝试在饮用荷叶茶的同时，结合一些清热利湿的食材，如绿豆、赤小豆、山药等，以帮助身体消除湿气。
总的来说，适量饮用荷叶茶并结合其他清热利湿的食材，是可以帮助身体排除湿气、保持身体平衡的。但长期大量饮用荷叶茶可能会导致体内阴阳失调而加重湿气，因此在饮用时需注意适量，避免过量饮用。
在养生过程中，还是建议根据自身体质和身体状况来选择合适的食材和茶饮，保持身体的平衡和健康是最为重要的。