湿毒的症状表现多种多样，常见症状包括:
1. 湿重体质：体型肥胖，皮肤发黄，面色晦暗，气味刺鼻，口苦口干，大便稀软有黏液，舌苔厚腻。
2. 湿热体质：体内湿邪与热邪相结合，表现为口渴口苦，尿黄，大便干燥，脘腹胀满，口臭，舌质红，苔黄腻。
3. 湿寒体质：主要症状为体寒恶风，手脚冰凉，喜温恶寒，腹痛腹泻，尿频，舌质苍白，苔薄白。
4. 湿痰体质：表现为口臭，脘闷恶油腻，胸闷咳嗽，痰多难咳，舌苔厚腻。
调理湿毒需要遵循中医的调理方法，包括:
1. 饮食方面：多食用利湿化痰的食物，如白萝卜、莲藕、山药、芹菜、苦瓜等；少食用肥甘厚腻、生冷刺激性食物，如油炸食品、辣椒等。
2. 调节作息：保持规律生活作息，避免熬夜，合理安排工作和休息时间。
3. 中药调理：寻求中医师的建议，选用合适的中药调理湿毒。
4. 运动锻炼：适量运动有助于促进体内湿邪排泄，提高体质。
5. 心理调节：保持愉快心情，避免情绪波动对湿毒症状的影响。
总之，湿毒是中医的一种病理概念，调理湿毒需要综合多方面的因素。通过合理的饮食、作息、中药调理、运动锻炼和心理调节，可以改善湿毒症状，提高身体的抵抗力。