在20岁就出现法令纹的现象并不罕见，主要原因可以归结为以下几点：
1. 遗传因素：有些人由于遗传因素，皮肤弹性较差，容易出现皱纹。
2. 表情抬头过高：习惯性频繁做出夸张的表情，如眯眼笑、抬头皱眉等会加速法令纹的形成。
3. 缺乏皮肤保养：过度清洁、缺乏保湿、晒太阳过量等不良习惯会使皮肤干燥、缺水，容易出现皱纹。
如何预防和减轻20岁时出现的法令纹？
1. 均衡饮食：多摄入富含蛋白质、维生素C、E等的食物，有助于促进皮肤弹性。
2. 表情训练：培养良好的面部表情习惯，避免频繁做出夸张动作。
3. 保持肌肤水润：选用适合自己肤质的保湿产品，保持肌肤水油平衡。
4. 防晒措施：避免长时间暴露在阳光下，选择合适的防晒用品进行保护。
5. 规律作息：保持充足的睡眠，合理作息，有助于肌肤修复和再生。
综上所述，通过合理的饮食、良好的皮肤护理以及适当的生活习惯，可以有效预防和减轻20岁时出现的法令纹问题。