耳鸣是指在没有外界声音刺激的情况下，个体自发感觉到的像响、叫、窃窃私语或呼吸声等声音的一种主观感觉。在中医看来，耳鸣多与肝火上升、肾气虚弱有关。
中医认为，耳鸣属于肝阳上亢、气血不足、肾虚损耗的表现。因此，治疗耳鸣的方法是清肝泻火、益肾填精。中医提倡的“一招”治疗方法是梳理头发。
梳头可以促进头皮的血液循环，加强头部的局部代谢，有助于调整全身气血运行。经络学说认为梳头还可以刺激头部的经络，平衡气血，从而缓解耳鸣的症状。
梳头的方法是用梳子从发际开始，以直的方式向发梢梳理，每次持续5-10分钟左右。不宜用力过大，以免损伤头皮。最好在早晚梳理，保持头发清洁。这种简单的梳头方法可以缓解耳鸣，但需要坚持一段时间才能见效。
在日常生活中，除了梳头外，还应该注意保持良好的生活作息规律，避免情绪波动，不熬夜，饮食要清淡易消化，避免辛辣刺激性食物。保持心情舒畅，有利于身体气血的顺畅运行。
如果耳鸣症状持续严重，建议及时就医，寻找专业医生进行针对性的治疗。同时，平时要注意避免长时间接触噪音、保持室内空气清新，也可以有助于减轻耳鸣的症状。
梳理头发虽然是一种简单的养生方法，但需坚持才能见到效果。在日常生活中，保持合理的作息习惯、饮食调理也是重要的养生之道。如果耳鸣症状持续或加重，尽早就医寻找专业医生进行治疗。