小红疹是一种皮肤常见的症状，可能是由于过敏、湿疹、病毒感染等因素引起。若皮肤起了很多小红疹，应该及时寻求医生诊断和治疗。
除了及时就医外，也可以通过一些养生方法来改善皮肤状况。首先，要保持皮肤清洁，避免再次感染，选择温和的清洁产品，避免使用刺激性强的化妆品。
其次，在饮食上要注意调理，避免食用辛辣刺激性食物，多摄入富含维生素和矿物质的食物，保持肠胃健康，有利于改善皮肤问题。
此外，养成良好的生活习惯也对改善皮肤有帮助。保持充足的睡眠时间，避免熬夜，保持心情舒畅，避免压力过大，对于调理皮肤十分重要。
在日常护肤中，选择温和的护肤品，如温和的洁面乳、滋润面霜等，避免过度使用化妆品或者短时间内频繁更换护肤品。
最后，多进行适量的运动也可以改善皮肤状况。运动可以促进血液循环，加速身体新陈代谢，有助于排除体内毒素，对于改善皮肤质地有一定的帮助。
总之，针对皮肤起了很多小红疹这一问题，除了及时就医外，合理调整饮食习惯、生活方式，选择适当的护肤品、保持基本清洁等方法都可以帮助改善皮肤状况，让肌肤重现健康光泽。