1. 饮食调理：避免辛辣刺激性食物，减少大蒜、洋葱、咖啡等易使体味产生的食物摄入。增加摄入含氯化钾丰富的食物，如香蕉、橙子、土豆等。多喝水有助于排毒。
2. 使用苹果醋：苹果醋可以调节皮肤酸碱度，抑制细菌繁殖，减少异味。在洗澡后用稀释后的苹果醋涂抹在腋下，然后清洗干净。
3. 泡澡加浴盐：在沐浴时加入一些浴盐，可以帮助去除腋下异味。浴盐的消炎杀菌作用也有助于减少细菌滋生。
4. 使用茶树精油：茶树精油有杀菌和清洁作用，可以帮助去除狐臭。将稀释后的茶树精油涂抹在腋下，每天坚持使用。
5. 含氯化铝的产品：含氯化铝的止汗露或者乳液可以在一定程度上减少多汗，降低异味产生。
6. 使用乳酸菌产品：服用含有益生菌的产品，维护肠道菌群平衡，有助于净化体内环境，减少腋下异味。
7. 注意心理调节：紧张和焦虑也会使狐臭加重，注意保持心情愉快，适当进行放松训练，有助于减少体味问题。
通过以上的自然方法，可以帮助减轻或减少狐臭问题，改善个人体味。同时，定期更换衣物、勤换内衣、勤洗澡等良好生活习惯也是减少体味问题的有效途径。如有严重狐臭问题，建议及时就医。
请注意，每个人体质不同，以上方法适用于一部分人，具体效果还需视个体情况而定。如果尝试多种方法效果不佳，建议咨询专业医生寻求更进一步的帮助。