下巴长痘往往与身体内部的毒素堆积有关，因此需要从内部着手进行排毒。
需要排毒的主要内脏包括：
1. 肝脏：肝脏是身体的解毒器官，长期饮酒、饮食不健康、过多摄入油炸食物等都会加重肝脏负担，造成毒素在体内堆积。通过饮食调理、定期排毒等方法来帮助肝脏排毒。
2. 肠道：肠道是体内的第二大排毒器官，如果肠道功能紊乱或存在便秘等问题，毒素无法顺利排出体外，容易导致皮肤问题，如长痘。保持肠道通畅，多摄入膳食纤维、保持水分足够，可以帮助促进肠道排毒。
3. 肾脏：肾脏是排出体内废物和毒素的关键器官，若肾功能不佳，毒素也会堆积在体内，影响皮肤健康。多喝水并减少盐分、糖分的摄入，有助于减轻肾脏负担，促进排毒。
4. 淋巴系统：淋巴系统是免疫系统的一部分，也是排毒的重要通道。通过按摩、运动等方式促进淋巴液循环流动，加速废物和毒素的代谢排出。
综上所述，为改善下巴长痘问题，除了外部护理，内部排毒同样重要。通过养成良好的生活习惯、饮食结构合理、适量运动等方式，帮助身体内部器官顺利排出积存的毒素，有助于改善下巴痘情况。
如痘情严重或持续时间较长，建议及时就医，寻求专业医生的帮助和建议。