在中医养生中，鸽子被认为是一种滋补食物，特别适合用来壮阳补益。鸽子肉味甘、性温，归肾经，有补肾益精、壮阳补虚的作用。
根据个人身体状况和需求，一般建议适量食用鸽子。通常情况下，每周食用1-2次鸽子即可获得良好的滋补效果。
鸽子肉中富含蛋白质、氨基酸、维生素和矿物质等营养物质，对于提高男性性功能、增强体力有一定的帮助。
然而，过量食用鸽子也可能导致体内热量摄入过多、胆固醇升高等问题，因此在食用时应注意适量，避免引发其他健康问题。
总的来说，适量食用鸽子对于壮阳补益有益，但每周1-2次为宜。同时，均衡饮食，适量运动等也是保持男性健康的重要因素。
在选择食用鸽子时，最好选择健康的养殖方式，保证食材的新鲜和质量。另外，搭配其他食材一起烹饪，能够增加营养的多样性。