柠檬水的好处:
1. 补充维生素C：柠檬富含维生素C，长期饮用柠檬水可以帮助增强免疫力，预防感冒和其他疾病。
2. 利尿消肿：柠檬水具有利尿作用，能够帮助排除体内多余水分，减轻水肿情况。
3. 改善消化：柠檬水可以促进胃肠蠕动，帮助消化，缓解消化不良问题。
4. 抗氧化：柠檬中的柠檬酸有抗氧化作用，可以帮助清除体内自由基，延缓衰老。
柠檬水的不利之处:
1. 对牙齿有损害：柠檬中的柠檬酸容易腐蚀牙齿，长期饮用柠檬水可能导致牙齿变黄、疼痛等问题。
2. 胃溃疡患者忌用：柠檬酸刺激性较大，胃溃疡患者及胃酸过多的人群不宜饮用过多柠檬水，以免加重胃部不适。
3. 过量摄入影响肾脏：柠檬水具有利尿作用，过量饮用可能给肾脏带来负担，容易导致肾脏负担过重。
综上所述，长期喝柠檬水在一定程度上有助于健康，但也需要注意适量，避免出现不利影响。
建议在日常饮食中适量饮用柠檬水，并注意口腔卫生，保护牙齿健康。如有特殊情况或疾病，建议咨询专业医生或营养师的意见。