痔疮是由于直肠或肛门附近的血管扩张、曲张和充血引起的肛门部分黏膜下或皮下组织的炎症和增生，早期症状主要表现为便血、肛门坠胀感、肛门瘙痒等。
对于长痔疮的患者，首先应该保持肛门部位清洁，避免过于激烈的清洁动作，可以选择温水冲洗或使用温水坐浴。
饮食方面，长痔疮的患者应该注意多吃富含膳食纤维的食物，如蔬菜、水果、全麦食品等，避免辛辣刺激性食物的摄入，保持大便通畅。
平时应该注意均衡饮食，避免暴饮暴食，多饮水，保持规律的生活作息，避免久坐不动，应适当进行有氧运动，促进肠道蠕动。
除了保持生活习惯的调节，药物治疗也是缓解痔疮症状的一种手段。对于轻度痔疮，可以使用一些药膏、栓剂来缓解症状；对于严重的痔疮，可能需要手术治疗。
此外，可以尝试一些中医疗法，如艾灸、拔罐等，有助于改善肠道循环，促进痔疮愈合。
最重要的是，长痔疮的患者应该及时就医，接受医生的诊断和治疗，不要延误病情。
总的来说，长痔疮了应该多注意生活习惯的调节，保持良好的饮食习惯和运动习惯，避免不良的生活习惯对痔疮的影响。及时就医，选择合适的治疗方法，也是重要的。
如果痔疮持续严重，症状不缓解，应立即就医并接受专业治疗，以免病情加重，影响生活质量。