1. 西瓜：西瓜是夏日降火的宠儿，含有丰富的水分和维生素，能够清热解渴，帮助降火。
2. 橙子：橙子富含维生素C，具有清热解暑的功效，同时也有润肺止咳的作用。
3. 苹果：苹果不仅富含维生素，还含有丰富的果胶，能够帮助降火、调节肠胃。
4. 香蕉：香蕉含有丰富的镁和钾，能够帮助消化、缓解情绪，同时也有降火的作用。
5. 葡萄：葡萄中含有多种维生素和矿物质，具有清热解毒的功效，有助于降火解暑。
6. 柠檬：柠檬富含维生素C和柠檬酸，具有很好的清热解毒效果，可以饮用柠檬水来降火。
7. 草莓：草莓富含维生素C和抗氧化物质，有利于清热解毒，帮助降火。
在夏季选择适量食用这些水果，可以帮助降火清热，保持身体健康，同时也建议多喝水、避免暴晒，注意合理运动，保持乐观心态，才能度过一个清凉舒适的夏天。