半枝莲，又称半枝蓬，是一种中草药，具有清热解毒、凉血止血的功效。在中医中常用于治疗咽喉肿痛、口腔溃疡、热毒瘀肿等症状。半枝莲可以泡水喝，也可以外用。对于胃炎、胃溃疡等胃肠道问题有一定的缓解作用。
白花蛇舌草，又名白花石蛇舌草，是一种中草药，味甘、性凉，有清热解毒、利咽止咳的功效。在中医中常用于治疗喉痹、咽喉肿痛、咳嗽等症状。白花蛇舌草可以作为中草药煎汤服用，也可以用来泡水喝，具有促进健康的作用。
半枝莲和白花蛇舌草在中医养生中常被用来调理身体，增强免疫力。泡水喝或煎汤服用均可，但需要根据个人体质和病情来确定剂量和服用方法。在服用过程中，应注意药物的品质和来源，避免购买劣质药材。
除了内服，半枝莲和白花蛇舌草也可以外用。比如用于漱口、口腔溃疡的治疗，或者用于外敷伤口、烫伤等。在外用时也要注意用量和方法，避免不当使用导致不良反应。
需要提醒的是，虽然半枝莲和白花蛇舌草有很好的养生功效，但并非所有人都适合服用。孕妇、儿童、患有慢性疾病或正在接受药物治疗的人群需要在医生的指导下使用，避免发生不良反应。
总的来说，半枝莲和白花蛇舌草作为中草药，在中医养生中有着丰富的应用价值。适量、适时地使用这些草药，可以帮助身体调理，提升免疫力，但务必谨慎选择品质好的药材，并根据个人体质合理使用。