当宝宝断奶后，妈妈的身体开始逐渐恢复到未怀孕前的状态。在哺乳期，妈妈需要额外的能量来生产母乳，而断奶后这部分能量需求就减少了，也不再有哺乳的消耗。
同时，在哺乳期间，妈妈的食欲可能会增加，因为宝宝的需求和荷尔蒙的影响，导致食量增加。断奶后，妈妈的食欲可能会逐渐回归正常，减少了过量摄入的可能性。
另外，哺乳期间的一些限制性饮食如不宜过量咖啡因、酒精等也可能在断奶后恢复，帮助妈妈减少热量摄入。
随着哺乳结束，妈妈的荷尔蒙水平也会逐渐回归正常，这对身体代谢和体重控制起到了一定的作用。
除了生理原因，心理上的压力也可能影响妈妈的体重。哺乳期间，一些妈妈可能会有担心营养是否足够、宝宝是否健康等忧虑，而在断奶后这些压力会减轻，有助于减轻体重。
总的来说，断奶后妈妈瘦的原因有多方面的因素影响，包括生理、心理和饮食习惯的改变。对于妈妈来说，保持健康的生活方式，合理饮食和适量运动是维持理想体重的关键。
断奶后的减重是一个自然的过程，妈妈们无需刻意减肥。重要的是关注健康，合理饮食，保持适量的运动，让自己的身体恢复到最佳状态。