月经提前是指月经周期较往常提前了3到5天的情况。一般来说，月经周期在25到35天之间波动是正常的，所以提前3到5天的情况可以被视为在可接受范围内。
月经周期受多种因素影响，包括内分泌系统、生活压力、饮食习惯等。月经提前可能的原因包括：身体状况变化、情绪压力、运动过度、饮食改变、药物副作用、疾病等。
应对月经提前的方法：1.保持健康的生活方式，规律作息，避免过度疲劳和情绪紧张；2.合理饮食，多摄入富含铁、维生素等营养素的食物；3.适度运动，不宜过度运动或久坐不动；4.避免药物滥用，特别是避免自行服用含有荷尔蒙的药物；5.定期体检，及时发现和处理潜在疾病。
如果月经提前并伴随有其他异常症状，如剧烈腹痛、异常出血等，建议及时就医。在生活中，女性应该关注自己的身体状况，并保持积极乐观的心态，有助于维持身体的健康平衡。
总的来说，月经提前3到5天在一定程度上可以被视为正常，但还是要关注自己的生活方式和身体状况，及时调整不良习惯，保持身体健康。如果月经提前情况持续或伴随其他异常症状，建议及时就医寻求专业建议。