外耳道炎是指外耳道皮肤和软骨部分的炎症，常见症状包括耳朵疼痛、瘙痒、分泌物增加等。外耳道炎通常由细菌或真菌感染引起，也可能由于湿润环境、过度清洁、过度使用耳塞等因素导致。
对于外耳道炎，及时的治疗很重要，尤其是在感染严重或症状持续的情况下，应当尽快就医。医生可能会开具抗生素药物或其他药物治疗炎症。
但是，在轻度病例下，外耳道炎也可以通过自我护理和观察来缓解症状。以下是一些自我护理的方法：
1. 清洁耳朵：使用温和的沐浴露清洁耳朵外部，避免用棉签等物品深入耳道。
2. 保持耳朵干燥：避免耳朵受潮湿，尤其是游泳、洗澡后，应立即擦干耳朵。
3. 避免过度清洁：用力清洁耳朵可能会刺激外耳道皮肤，导致炎症，应避免过度清洁。
4. 避免使用耳塞：长时间使用耳塞可能导致外耳道湿润，增加感染的风险。
5. 避免自行清除耵聍：如果有耵聍堵塞，不要自行用棉签等工具清除，以免刺激外耳道。
此外，若症状持续或加重，应及时就医寻求专业治疗。在医生的指导下，采取正确的治疗措施能够更快地缓解症状。
总的来说，外耳道炎是一种需要及时治疗的疾病，轻度病例下可以通过自我护理缓解症状，但对于复杂严重的情况，还是需要专业医生的帮助。保持耳部清洁，注意保持干燥，避免刺激性行为是预防外耳道炎的关键。
希望以上信息对您有所帮助，同时也提醒您在面对健康问题时，及时咨询专业医生，遵医嘱治疗。