远志，学名钩藤（Also known as Rhizoma Dioscoreae），为薯蓣科植物远志的根茎。在中医药理论中，远志归于'补药'范畴，具有多种益生之功效。
1. 补肾益气：远志能够补益肾脏，增强肾脏的功能，使身体得到更好的滋养，增强体质。
2. 强筋骨：远志具有强筋壮骨的作用，有助于增强韧性和力量，减少骨质疏松风险。
3. 安神补脑：远志有安神补脑的功效，对神经系统和脑部功能有一定的调养作用，有助于提高记忆力和集中力。
4. 改善睡眠：远志还可以安定情绪、缓解焦虑，有助于改善睡眠质量，让人更容易入眠。
远志常用于治疗肾虚、腰膝酸软、头晕目眩、失眠健忘、神经衰弱等症状。但在使用远志时，需要根据个体情况以及医生建议正确用药，避免不良反应。
总的来说，远志作为一味中药，具有补肾益气、强筋骨、安神补脑等功效，对于养生保健有着积极的作用。但在使用过程中应谨慎选择剂量，遵医嘱使用，以免引起副作用。